少し時間をかけて、ダイエットしましょうと言う事で始まった私のダイエット。少々問題発生で5キロ減量したところで中断していた。
よくよく考えると、お腹がすいた意識を感じないで、仕事を終えると開放感だけで食べていた感がする。4キロ少なくなった時を境に、空腹を感じるようになった。勿論お菓子類は控えている。そして、そのお腹がグーグー鳴るときに脂肪が燃えている事を教えられていたが、お腹すくと顔が減ってきたように感じたものである。
来週から第二段がはじまる。（お肉駄目、お魚駄目、粉類駄目、甘いもの駄目、などなど）ほとんど食べるものは野菜類のみを食事にする。しかも主食が玄米のみ。噛む噛むを繰り返すと満腹感が出るらしい。グルメの私、10日間が耐えられるか本気で心配になってきている。